Ini Makanan Pencegah Stres Saat Bekerja!

Selasa, 19 Januari 2016

Ini Makanan Pencegah Stres Saat Bekerja!

Banyaknya pekerjaan di kantor memang bikin seseorang rentan mengalami stres. Untuk mengatasinya, banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari menenggak teh hijau, melahap cokelat, hingga mengkonsumsi buah segar. Selain beberapa langkah barusan, ternyata ada trik mudah lain yang juga ampuh untuk atasi masalah kesehatan tersebut. Caranya? Lahap saja sebatang keju !

Seperti yang kita tahu, keju merupakan salah satu makanan yang bercita rasa unik. Perpaduan rasa asin,milky, dan gurihnya memberikan sensasi rasa yang berbeda saat menyentuh lidah. Jadi, tak heran jika banyak orang yang suka dengan produk olahan susu tersebut.

Nah, dibalik rasanya yang nikmat, keju ternyata menyimpan manfaat hebat bagi kesehatan tubuh. Menurut sejumlah penelitian, melahap sebatang keju dapat membantu seseorang dalam mengatasi stres.

Klaus Ruetschi mengatakan, vitamin B 12 yang terkandung dalam keju sangatlah tinggi. Perlu diketahui, lanjut Ruetschi, vitamin tersebut bisa membantu Anda dalam meningkatkan energi dalam tubuh sekaligus memperbaiki kesehatan jiwa.

“Mantapnya lagi, keju juga mengandung zat seng yang sangat ampuh untuk meningkatkan suasana hati” ujar konsultan kejiwaan di The Helping Hand, Swiss, ini.

Ruetschi juga menuturkan, selain melahap keju, cobalah untuk tertawa saat Anda dilanda stres. “Dengan tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang pada akhirnya bikin Anda lebih ceria serta bersemangat,” pungkasnya.

Mudah bukan? Jadi, usahakanlah untuk selalu menyimpan keju di ruang kerja Anda ! Agar lebih nikmat, sandingkan saja dengan roti tawar.

Sumber klik DISINI